暑さにやられ気味

 2020年7月11日（土）　手術後136日目・退院後122日目　体重50.8キロ（-3.0）（お通じ後、ジョギング後）。

 

　起床7時半。ジョギングは22.5キロくらい。落ちた体重のほとんどは水分なのでしょうね、湿気でものすごい汗でした。10時半ごろ戻ってきて、はやお昼（11時）の予定なので、朝ご飯とおやつは抜き。

 

お昼ご飯：タンタンメン。ほぼ1人前？　でも、あとなにも食べられず。疲れていたので1時間ほど昼寝。あまいカフェオレ（メープルシロップ大匙1杯）とカルピスを1杯ずつ

 

2時のおやつは、モナ王（箱入り）1個と、あっまーいカフェオレ。疲れているからか、あまり食欲なし。でも、夕方も走るぞー！

 

4時のおやつ：ヨーグルト1個、グレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）、強い子のミロ  

 

　夕方は7キロちょっとジョギング。今日はほぼ30キロ走れました。ただ、走りに行く前にトイレ行ったら下痢で、ちょっと凹みました。

 

晩御飯：久々にピザ。注文が終わってから15分もしないうちに届いてびっくり。Lサイズを4切くらい食いましたが、クリスピーっていうものすごく薄い生地でしたから。手術前はパンピザ食ってましたから、えっらい違いです。あの頃には戻れないんですよね…。

 

夜食：ハーゲンダッツのゴールデンパイン＆マスカルポーネというジェラート、氷イチゴアイス、はちみつたっぷりのルイボスチャイティ