立ち眩み発生（2度目）

 2020年7月12日（日）　手術後137日目・退院後123日目　体重50.0キロ（-0.8）（お通じ後、ジョギング後）。

 

　起床7時50分。ジョギングは15キロでダウン。途中でスイカで買える自販機がほとんどなく、9キロぐらいのところで見つけたやつはICカード読み取れませんと言われ、結局、水分補給なし。結構ツラかった。

 

10時過ぎのおやつ：ジョギングからの帰宅後、アップル・ジュース2杯くらいとグレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）で水分補給とおやつ。

 

　その後、1時間半くらい昼寝。起きたところで、筋肉痛と寝ぼけで前にこける。筋肉痛と寝ぼけは相当危険。後頭部じゃなくてよかった。　→　実際には立ち眩みのようで

 

お昼ご飯：コンセプトの甘い肉と野菜の炒め物。ごはんは明太子とさんまのかば焼き缶詰1/4で食べました。 

 

2時のおやつ：昼食が遅く、食べ終わったのが1時過ぎていて、なんか食欲がなく、アップル・ジュースとカルピス。2時半ごろから少し昼寝

 

3時半のおやつ：10枚切り食パンのトースト半分とハインツのベイクトビーンズ

 

　夕方のジョギングは6キロ。今日1日でハーフくらい

 

晩御飯：妻自作のバター・チキン・カレー。んまかった

 

夜食：ヨーグルト1個、カフェオレかき氷アイス1つ、アイスミルクバー1つ