土用の丑の日

 2020年7月21日（火）　手術後146日目・退院後132日目　体重52.2キロ（+1.0）

 

　起床6時25分。お通じ満点。ジョギングは曇っていて涼しかったのですが、湿気高く、RunKeeper誤作動と、ま、想定内な感じ。6キロをキロ7分くらいではないかと。

 

朝食：目玉焼き2個、ごはん、明太子、しらす干し、納豆1パック

 

10時のおやつ：ヨーグルトとパイナップル

 

お昼ごはん：ひじきの煮物の混ぜご飯、豆腐のお味噌汁、ポテトサラダ、明太子。つくねバーガーなるものが1枚あったけれど、口に合わず退散。愚息2号が喜んで食して、事なきを得る。

 

2時のおやつ：グレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）とチーズ＆クラッカー、はちみつで甘くしたコーヒー（カフェイン抜き）  

 

4時のおやつ：駄菓子 

 

晩御飯：ウナギは高価で断念。とんかつのちっこいのを2個、サラダ少々、ごはん

 

夜食は、ガーナのチョコ＆クッキーアイス、ヨーグルト、パイナップル。食いすぎ？