10キロ走れた！

2020年5月3日（日）　手術後67日目・退院後53日目　体重50.8キロ（-0.6）（お通じ後）

　なんとなく前の晩から気合いが入っていたのと、朝起きてからトイレに行かれたので、思い切ってすこし遠出。10キロをキロ6分半くらい。

朝食　納豆1パック、目玉焼き1つ、佃煮をつまみながらお茶漬けにしてご飯を軽く1膳

10時のおやつ　柏餅1個

お昼ご飯 　カレーライス（手術前の半分）。ごはんはあまり食べず、佃煮でお茶漬けに

2時のおやつ　グレープフルーツ1個と練乳アイス1本

4時のおやつ　カロリーメイトのフルーツ味1本と駄菓子少々

　夕食前に2回目のジョギング。7.5キロをキロ6分15秒（マイル10分割れ）

晩御飯　トマトソースのパスタ少々、スープ、生姜焼きのサンドイッチ（8枚切り食パン1枚分くらい）。全体的に手術前の半分

夜食　アイスまんじゅう、氷いちごアイス。グレープ・カルピスを調子に乗って2杯飲んだのがよくなったのか、少し下痢。