おなかの調子はなかなか手術前には戻りません

2020年5月17日（日）　手術後81日目・退院後67日目。体重50.6キロ（-0.4）（お通じ、ジョギング後）

　久しぶりに7時過ぎまで寝て、起床7時半。8時前から走り始めたのですが、暑くて6.6キロくらいでダウン。キロ6分42秒

朝ごはん　10枚切り食パンのトースト半分、ハインツのベイクトビーンズ1/4缶、目玉焼き1枚、アップルジュース少々、ミルクティ

10時半のおやつ　ダノンのいちごヨーグルト

お昼ご飯　トマトソースのパスタ（高1の息子の半分くらい）とサラダ

　昼ごはんたべて1時間くらいでトイレに行きたくなって、少し下痢気味。朝のトイレが色も太さも少し手術前に近づいていたので残念。夕方、どのタイミングでどのくらいの距離ジョギングしようか考慮

2時のおやつ　ガーナのクッキーなんちゃらアイス

4時のおやつ　ポテトチップス少々とウォーカーズのショートブレッド1本

　5時過ぎに6キロ走ってきました。今日は朝晩で合計12キロ。まぁまぁですかね。秋に向けて少しずつ慣らす予定です。 ジョギング後トイレ　→　量は少し。下痢っぽ

夕食　餃子5個、もやしのごま油和え、お茶漬け

夜食　グレープフルーツ1個、アメリカン・チェリー10粒、コーラ、カルピス、アップルジュース