まだゴールデン・ウィーク気分続く

2020年5月9日（土）　手術後73日目・退院後59日目　体重51.8キロ（お通じ前・ジョギング前）（+0.2）→51.4キロ（お通じ後・ジョギング後）。体脂肪率9%（+1）

　5時前に目が覚めてしまい、5時半起床。ジョギングは6キロをキロ6分26秒

朝食　目玉焼き、納豆1パック、しらす干し少々、ごはん軽く1膳

8時半のおやつ　クッキー1枚とカントリーマーム1枚

10時のおやつ　カロリーメイトのフルーツ味1本とグレープフルーツ1個

お昼ご飯　ピーマンのおかか炒め少々、鮭の切り身のさらに半分、きんぴらごぼう少々　→　鮭ときんぴらがあったのですぐにお茶漬けに移行。ししゃもの甘露煮とあさりの佃煮もあったのでとても幸せ

2時のおやつ　駄菓子　→　お通じ（下痢気味）

4時のおやつ　ミルクアイス　→　少しお通じ（下痢気味） 。下痢っぽくなるのは久しぶり

　5時半頃から5.6キロジョギング

晩御飯　ポテサラ、煮豚少々、煮豆少々、ごはん1膳。食べ過ぎたみたいで少しおなか痛い。結局、トイレ3回で、最後はほぼ水というさんざんな目に遭いました。最後のお茶漬けがいけなかったのだろうけれど、読めないですね、このダンピングは。

夜食　アイス2本（練乳いちごと普通の氷イチゴアイス）