3時半ごろ目が覚めて眠れず

2020年5月21日（木）　手術後85日目・退院後71日目　体重（トイレ、ジョギング後）52.4キロ（+0.6）と久しぶりの52キロ台

　3時半頃目が覚めて戻れず、4時半起床。涼しかったので12キロジョギング。

朝食　10枚切り食パン半分、目玉焼き（卵1）、ハインツのベイクトビーンズ4分の1缶程度、ハム少し、オレンジジュース

　その後、2度目のお通じ。少しおなか痛かったので下痢かと思ったらそうでもなかった。ジョギング前のが完全ではなかったということかしら。で、さすがに3時半に目が覚めたのは異常だったわけで、1時間ほど寝落ちしてました

9時半のおやつ　昨日の残りのシナモンロール半分。その後、仕事が忙しくて昼飯までなにも食べられず。

昼ごはん　ホイコーロー（2/3人前くらい）とお茶漬け、チーズとクラッカー少しとカフェオレ（メープルシロップたっぷり）。少しおなか痛い

　なにが忙しいかというと、最近退職者がいて、それが理由なのか、勤務先が東京撤退という噂が出ている様子で、それを直接打ち消すのも大人げないので「退職者のご案内」みたいなメールを送っているのですが、まず、送り先を探す（退職者がまともな仕事であっていた人のうち、まともな人優先）のが大変

2時半のおやつ　ダノンのぶどうヨーグルト、ポテトチップス少々、カロリーメイトのチョコ味1本

4時のおやつ　ポテトチップス少々、カロリーメイトのチョコ味1本、おせんべい、はちみつたっぷりのチャイティ

晩御飯　おでん。餅巾着、ボール、紅ショウガ天、鶏卵、ウィンナー、大根、それぞれ1個ずつ。手術前の2/3かな。デザートはカントリーマアム1枚とあっまいカフェオレ（はちみつ）

夜食は、アイス饅頭とチョコアイス（棒）