今週唯一の営業日

2020年5月7日（木）　　手術後71日目・退院後57日目　体重51.4キロ（±0）

　6時15分起床→お通じ（やらかい、ほそい）。ジョギングは5.6キロをキロ6分40秒弱。結局、ゴールデン・ウィークにやったことと言えば：

-　居間のネット環境を変更し、TVを無線から有線LAN接続にした 
-　自室の紙ごみを処分した 
-　ビッグ・バン・セオリーのシーズン10を全部視た 
-　NCISをかなり視た 
-　5日間、朝と晩ジョギングした

　日本は7日・8日と営業日ですが、イギリスが8日休み（ヨーロッパ戦勝記念日）なので、実質的には営業日は木曜日だけです。

朝食　ハムの炒めたのと目玉焼き、納豆、お茶漬け。味の濃いものが、昔みたいにたくさん食べられないことに気づく。ボンレスハムを切って炒めてみたのですが、匂いだけで結構飽きてしまって、つらかったです。なので、肉料理（餃子やシュウマイも）がツラいですね。目玉焼き、しらす、納豆といったところは、いまのところは飽きません

10時のおやつ　ガーナのクッキーサンド。210キロカロリー

お昼ご飯　やきうどん（手術前の半分くらい）とグレープフルーツ半分。グレープフルーツは皮の厚い、すっぱいやつだったので、メープルシロップをじゃばじゃばにかけて食べました。カロリーアップ

2時のおやつ　氷イチゴアイス、ちっこいクッキー、おせんべい2枚。久しぶりにコーヒーを飲んでいる。

4時のおやつ　ウェルチのグレープジュース少々、カルピスのグレープ味少々、カロリーメイトのフルーツ味1本、ポテトチップス少々。高校生のときの、帰宅後のおやつみたい（量が違うけど）

 

晩御飯　生姜焼き少々（手術前の半分）、ポテサラ（手術前とほぼ同じ）、納豆1パック、ご飯軽く1膳。食後にコーヒー（カフェインレス）。コーヒーを飲めるようになったのは進化

 

夜食　あいすまんじゅうと練乳アイス