クリーム・チーズがない

2020年5月10日（日）　手術後74日目・退院後60日目　体重51.0キロ（-0.4）、体脂肪率11%（+2）

　起床8時。ジョギング6キロ

朝食　9時頃だったので、軽く、目玉焼き1個とベーグル半分。クリームチーズが切れていたのでなし。朝ごはんが遅かったのでおやつなし。

昼食　タコライス（白米はほとんと食べられず）、ポテトサラダ、グレープフルーツ半分。手術前の4分の1。泣きたい

2時のおやつ　駄菓子

4時のおやつ　ヨーグルトとグレープフルーツ半分

　5時半ごろから5.8キロジョギング

晩御飯　お稲荷さん（おっきなやつ1個→手術前なら4～5個は行けた）、煮豆少々、ポテサラ、焼き豚少し。トータルで手術前の3分の1くらい。道は遠い

夜食　チョコアイスと練乳アイス。150キロカロリーくらい

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