え、今週は営業日が5日もある…

5月11日（月）　手術後75日目・退院後61日目（退院は3月11日だったので2か月）　体重50.6キロ（-0.4）、体脂肪率10%（-0.1）（トイレ、ジョギング後）

　起床6時15分→トイレ→5.6キロジョギング（キロ6分半）。

朝食　定番（目玉焼き1、納豆1パック、しらす干し、ごはん1膳）

10時のおやつ　パキシエル（アイス）とチョコ味のカロリーメイト1本。アイスのカロリーが意外と高い（133キロカロリー）

お昼ご飯　チャーハン（手術前の半分？、高1の子供の3分の1）、煮豆少々、シシャモの甘露煮3尾

2時のおやつ　ダノンの旬摘みブルーベリー（ヨーグルト）62キロカロリーと、チョコ味のカロリーメイト1本100キロカロリー

4時のおやつ　グレープフルーツ1個＋メープルシロップ、ヤクルト1本、ポテトチップス一つまみ

晩御飯　ミートボール1個、おいなりさん1個、ニラの卵とじ少々、サラダ少々（ほんとにちょっと）、シシャモの佃煮1尾、ダノンのブルーベリー・ヨーグルト1個。目の子400キロカロリー。手術後2か月半になるのに、道は遠い

夜食　ミルクアイスの中にあんこがはいっているやつと、パキシエル。250キロカロリーくらい？