とうとう体重53キロ
2021年10月3日(日) 手術後585日目・退院後571日目 体重53キロ(-0.9)体脂肪率6.9%(お通じ、栄養補給、ジョギング後)
起床8時5分、お通じ8点(かさ)、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ、オレンジ・ジュース500㏄で水分補給
お昼ご飯はそばとサツマイモの天ぷら
昼食後、市長選挙
2時前から少し寝落ち
2時半のおやつは、ナシ半分、ヨーグルト1個、駄菓子少々、オレンジ・ジュース300㏄くらい
4時半のおやつは、ヨーグルト、チーズ&クラッカー
5時からトイレ → 3点
5時半から8キロジョギング
晩御飯は味噌汁と麻婆豆腐
夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子
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