明日は体育の日ではない

2021年10月10日（日）　手術後592日目・退院後577日目　体重53.6キロ（-0.8）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）
 
起床8時、お通じ7点（かさ）、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23.2キロ、オレンジ・ジュース500㏄で水分補給
 
昼食は肉野菜どんぶり
 
2時半のおやつはヨーグルトとチーズ＆クラッカー
 
4時半のおやつは12枚切り食パン（カレーパン）と駄菓子
 
5時過ぎにお通じ　→　5点（かさ）
 
5時半から8キロジョギング
 
晩御飯はローストビーフとみそ汁、サラダ
 
夜食はちっこいミカン1個、アイス、ヨーグルト1個、駄菓子 
 

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