明日は体育の日ではない
2021年10月10日(日) 手術後592日目・退院後577日目 体重53.6キロ(-0.8)(お通じ、栄養補給、ジョギング後)
起床8時、お通じ7点(かさ)、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23.2キロ、オレンジ・ジュース500㏄で水分補給
昼食は肉野菜どんぶり
2時半のおやつはヨーグルトとチーズ&クラッカー
4時半のおやつは12枚切り食パン(カレーパン)と駄菓子
5時過ぎにお通じ → 5点(かさ)
5時半から8キロジョギング
晩御飯はローストビーフとみそ汁、サラダ
夜食はちっこいミカン1個、アイス、ヨーグルト1個、駄菓子
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