今週は4日しかないのに(から?)忙しい
2022年1月13日(木) 手術後687日目・退院後673日目 体重55.2キロ(+0.6)(お通じ後、ジョギング後)
起床6時20分 オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給 ジョギング13キロ
朝食は納豆(ネギは自分で刻みました)、しらす干し、味付け海苔、目玉焼き1個、即席みそ汁、ごはん
お昼ご飯はかつ丼とサラダ
3時のおやつはヨーグルト、リンゴ半分、みかん1個、駄菓子
夕方6時過ぎに軽くお菓子をつまむ
晩御飯は鍋
夜食はアイス、駄菓子、みかん
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