今日、明日とイギリスは休み
2021年12月27日(月) 手術後670日目・退院後656日目 体重54.7キロ(+0.2)(お通じ後、ジョギング後)
起床6時20分 お通じ4点(かさ) オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給 ジョギング13キロ
朝食は、納豆(ネギは自分で刻みました)、目玉焼き1個、即席みそ汁、味付け海苔、ごはん
お昼ご飯は、妻が買ってきたホットドッグ、ポタージュスープ
3時のおやつはヨーグルト、シュトーレン、フルーツケーキ
明日は朝から外出で、早起きする自信もなく、5.6キロジョギング。明日の朝は8キロですませる予定
晩御飯は肉野菜炒めどんぶり
夜食はアイス、ヨーグルト、ミカン、駄菓子
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