キロ6分25秒はまぁまぁ

2022年1月23日（日）　手術後697日目・退院後683日目　体重54.2キロ（-0.3）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）　
 
起床7時25分　お通じ8.5点（かさ）　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング23キロ　オレンジ・ジュース200㏄くらいだけ水分補給。キロ6分25秒はまぁまぁ
 
ヨーグルト1個食べて昼まで待機
 
お昼ご飯は、ぜんざいと赤飯

2時半のおやつはチーズと駄菓子

4時半のおやつはなごやんとクッキー

5時過ぎにトイレ　→　1点（かさ、やらかさ）

5時15分から8キロジョギング

晩御飯はキムチチャーハン
 
夜食は、アイス、みかん1個、駄菓子

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