連休の中日
2022年1月9日(日) 手術後683日目・退院後669日目 体重54.6キロ(-0.3)(お通じ、栄養補給、ジョギング後)
起床7時55分、お通じ7点(かさ) デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ オレンジ・ジュース450㏄くらい
昼食はお稲荷さん3個、ホウレンソウの胡麻和え、みそ汁
2時のおやつはヨーグルトとチーズ&クラッカー
4時のおやつはなごやんと駄菓子
5時半ごろお通じ → 5点(かさ)
5時45分ごろから8キロジョギング
晩御飯は、かっらいラーメン少しと肉じゃが
夜食はイチゴ、アイス、ヨーグルト、駄菓子
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