シンガポール、香港、米国は休日ではない
2022年1月3日(月・休) 手術後677日目・退院後663日目 体重54.6キロ(先週火曜日比-0.9)(お通じ、栄養補給、ジョギング途中のお通じ、ジョギング後)
起床8時10分 お通じ7点(かさ) あっためた牛乳と尾張名古屋の千なり(どらやき)で栄養補給 8キロ過ぎでトイレ(下痢気味) ジョギング23キロ
お昼ご飯は、ちょっとしたチャーハンとちょっとしたラーメン(スガキヤ)
2時のおやつは駄菓子
4時のおやつは超熟山型パン(カレーパン)
晩御飯は紅宝石のシュウマイ、黒豆、みそ汁
夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子、オレンジ
イギリスなど一部の国は、元日が土曜日だったので今日が振替休日ですが、そうでない国も多く、シンガポールからは普通にメールが・・・
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