土用の丑の日
2021年7月28日(水) 手術後518日目(74週間)・退院後504日目(72週間) 体重55.4キロ(-0.2)(お通じ後、ジョギング後)
起床6時25分、お通じ8点(かさ)、ジョギング13キロ、水分補給なし
朝食は、納豆(ねぎは妻が刻んでおいてくれました)、味付け海苔、即席みそ汁、ぬか漬け、目玉焼き1個、ごはん
10時半のおやつはヨーグルト1個とチーズ&クラッカー
お昼ご飯はオムレツ、キャベツの千切り、みそ汁
3時のおやつは、6枚切り食パンとやいてぬるカレーパン・ペースト
5時のおやつは駄菓子
晩御飯はうな丼、みそ汁、サラダ、ぬか漬け
入浴前(9時ごろ)お通じあり(7点)
夜食はアイス、ヨーグルト、チーズ&クラッカー
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