夕方走るときガス欠に

2021年7月3日（土）　手術後493日目・退院後479日目　体重54.4キロ（-1.2）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）

 

起床7時50分、お通じ7点、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング24.2キロ、水分300ccくらい。小雨で涼しかったので、ゆっくりと公園を探しながら。

 

お昼ご飯はお蕎麦少しと天ぷら少し 

 

2時半のおやつは、パイナップル、ヨーグルト1個、チーズ＆クラッカー

 

4時ごろトイレ。少し下痢気味。3点 

 

4時半のおやつは、コーンフレークのおかゆ 

 

5時過ぎからトイレ→ほとんど出ず。ジョギングの前なので念のため 

 

5時半から8キロジョギング。すぐにガス欠になって、3キロ付近で自販機でリアル・ゴールドの500㏄を飲んで。炭酸入っているはずなのに、しっかり飲んだし、そのあと、晩御飯も食べられた。不思議な感じ。ってか、朝、24キロ走ったときには水分300㏄しかとっていないのに。変なの

 

晩御飯は豚の角煮、サラダ、ごはん、みそ汁、ぬか漬け 

 

夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子