体重減った

2021年7月16日(金)  手術後506日目・退院後492日目 体重55.6キロ(-0.8)(お通じ、ジョギング後)
 
起床6時25分、お通じ8点(かさ)、ジョギング15キロ 
 
朝食はコーンフレークのおかゆ(レーズン、ナッツ)とオレンジ・ジュース 
 
歯医者に電話。結構混んでいて、明日の12時半から。虫歯ではないので我慢はできますが
 
お昼ご飯はハンバーガー、ポテト、オレンジジュース 
 
3時半ごろ、ヨーグルト、チーズ&クラッカー、駄菓子
 
5時過ぎにヨーグルト1個とせんべい1枚
 
晩御飯は夏野菜のカレー
 
夜食は、パイナップル、アイス、ヨーグルト、チーズ&クラッカー、駄菓子少し
   

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