せっかく備えていたのに

2021年7月22日(木・祝) 手術後512日目・退院後498日目 体重54.4キロ(-0.8)(お通じ、栄養補給、ジョギング後)。起床8時、お通じ9.5点(すっこーしやらかめ)、ジョギング22.5キロ、レモン果汁のアクエリアス割500ccくらい水分補給 
 
お昼ご飯はナポリタン
 
5時半からのビデオ会議に備え4時に走りに行こうと思い、3時におやつ。10枚切り食パンにカルディの縫って焼くだけカレーパン、ヨーグルト、オレンジ・ジュース 
 
4時前のお通じ → 2点(かさ) 
 
4時から8キロジョギング。水分補給なし 
 
5時半からのビデオ会議キャンセル

晩御飯は焼肉(フライパンで焼いたものを食べるやつ) 
 
夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ&クラッカー、駄菓子

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