ひじき混ぜご飯

2021年7月13日（火）　 手術後503日目・退院後489日目　体重55.4キロ（+1.2）（お通じ、ジョギング後）
 
起床6時25分、お通じ9点、ジョギング14キロ。公園を探しながら寄り道していると、距離が知らずに長くなってます。
 
朝食は、納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、ぬか漬け、味付け海苔、目玉焼き1個、ごはん
 
おやつ抜き、 昼食はホイコーロー、ヒジキ混ぜご飯を2杯
 
11時のおやつはヨーグルト1個 
 
2時半のおやつは6枚切り食パンとカルディのカレーパンペースト 
 
4時半のおやつはヨーグルト1個と箱入りガリガリ君1個
 
晩御飯は、ハンバーグ、ポテサラ、ぬか漬け、みそ汁
 
夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子

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