中華料理とぬか漬け

2021年7月1日（木）　手術後491日目・退院後476日目　体重55.6キロ（-0.2）（お通じ後、ジョギング後）。起床6時25分、お通じ7.5点、ジョギング13キロ

 

朝食は納豆（ネギは自分でハサミで）、賞味期限切れのしらす干し、即席みそ汁、目玉焼き1個、ごはん、味付け海苔、ぬか漬け

 

10時半のおやつはヨーグルト1個 

 

お昼ご飯はミートローフの残り、サラダ、即席みそ汁、ごはん、ぬか漬け 

 

2時半のおやつは、ヨーグルト1個、チーズ＆クラッカー、アメリカン・チェリー8粒

 

4時半のおやつは、コーンフレークのおかゆ

 

晩御飯は中華テークアウト（デパート）。酢豚少し、ホイコーロー少し、肉団子1個、あとは味噌汁とぬか漬け。中華料理にザーサイは合いますが、キュウリと大根のぬか漬け、さいこー

 

夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子