イギリス休み → 開店休業

2021年8月30日(月) 手術後551日目・退院後536日目 体重54キロ(+0.2)(お通じ後、ジョギング後)
 
起床6時25分、オレンジ・ジュース300㏄くらいで水分補給、ジョギング13キロ、水道水2回くらい水分補給 
 
朝食は納豆(ねぎは分葱)、味付け海苔、目玉焼き1個、ごはん、即席みそ汁
 
午前中のおやつはなし 
 
お昼ご飯はつけ麺

2時のおやつはヨーグルト1個、巨峰、オレンジ・ジュース
 
4時半のおやつは10枚切り食パン(カレーパン)、オレンジ・ジュース、駄菓子少々
 
晩御飯はビーフシチューとパン、サラダ
 
夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ&クラッカー

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