晩御飯はくら寿司
2021年9月23日(木・秋分の日) 手術後575日目・退院後561日目 体重54.7キロ(-0.9)(お通じ、栄養補給、ジョギング後) 起床7時20分、お通じ6点(かさ)、デカビタCゼリーで栄養補給、オレンジ・ジュース少々レンチンで水分補給、ジョギング23キロ、オレンジ・ジュース500㏄で水分補給
昼ごはんはカレーライス(昨日の残り)
5時半からビデオ会議(海外)があるので、4時から走りに行くつもりで、おやつは3時
4時前にお通じ(3点、かさ)
4時過ぎから8キロジョギング
晩御飯は、くら寿司。鉄火巻き、かんぴょう巻き、おいなりさん、いか、タコ(1貫)
夜食は、ナシ(半分)、おはぎ(半分)、アイス、駄菓子
コメント
コメントを投稿