局留めにした郵便を受け取りに

2021年12月13日（月）　手術後656日目・退院後642日目　体重54.5キロ（-0.5）（お通じ後、ジョギング後）

 

起床6時20分、お通じ6点（やらかめ）、オレンジ・ジュース少々で水分・栄養補給、ジョギング13キロ 

 

朝食は、納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、ごはん、目玉焼き1個、味付け海苔

 

10時半のおやつはヨーグルト1個

お昼ご飯は肉野菜炒めのどんぶり。具を先に食べてしまって、お茶漬けに

 

昼食後、局留めの郵便を受け取りに。局留めは、やってみると意外と簡単でびっくり。相手に自宅の住所を教えたくないときにはこれからも使えそうです。レターパックにして相手から追跡番号をもらっておけば、確実ですね。

 

2時半のおやつはヨーグルト1個、チーズ（6pチーズをレンチン）＆クラッカー 

 

4時半のおやつは駄菓子

 

晩御飯は鍋 

 

夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子