郵便局のEMSすごい

2021年12月11日（土）　 手術後654日目・退院後640日目　体重55.4キロ（-0.3）（お通じ　栄養補給　ジョギング後）
 
起床8時　デカビタCゼリーで栄養補給　ジョギング23キロ　オレンジ・ジュース500㏄で水分補給 
 
昼ごはんは妻が作っておいてくれたかつ丼
 
メールを見たら、月曜日の昼過ぎに出したEMSがシンガポールに金曜日中についていたと連絡。追跡してみると、国際郵便局に行くのに1日ちょっとかかっているので、そこまで持ち込んでいたら3日でついていたのかもと思うと、EMSすごい。クーリエと比べると、コスパものすご
 
2時のおやつはヨーグルト1個、チーズ＆クラッカー、お菓子
 
4時のおやつは8枚切り食パン3分の1（カレーパンのペーストがなかった）　お菓子 
 
5時頃お通じ　→　2点（かさ） 
 
5時15分から8キロジョギング 
 
晩御飯はピザ
 
夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子、つおいこのミロ

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