手術後3か月

5月26日（火）　手術後90日目・退院後76日目　体重51.2キロ（+0.6）（トイレ、ジョギング後）

　手術が2月26日だったので 、ちょうど3か月。起床6時15分　→　トイレ。太さ、長さ、色とも手術前みたいなお通じだったのは、手術後初めて。ジョギングは涼しかったけれどスタートが遅かったので5.6キロだけ。キロ6分半

朝ごはん　定番（納豆、目玉焼き、しらす干し、お茶漬け）。食後の飲み物はアイスコーヒー。ペットボトルのカフェインレス・コーヒー100㏄と牛乳、メープルシロップ大匙2杯。コーヒーだけで100kcal。昨晩が米英休日のため、今朝は静か

10時のおやつ　ヨーグルト、カロリーメイトのチョコ味1本、チャイティ（ティーバッグ、牛乳半分）

お昼ご飯　カレー（ルーは手術前の2/3、ごはんは1/3）とパイナップル1/4

2時のおやつ　10枚切り食パン半分のトーストと、ハインズのベイクトビーンズ少々、オレンジジュース

　シンガポールの弁護士事務所の人と話をしていたら、4年間追いかけていた見込み客が、競争相手にとられたとの情報。泣きたくなりました…。

4時のおやつ　クラッカーのチーズ乗せ少々、カロリーメイトのチョコ味1本、はちみつ大匙1杯のミルクティ

晩御飯　妻自家製のタンタン鍋、おじや付き。ちゃんとセーブして食べられた。んまかった