髪の毛切りたいけれど、外出する機会がない

6月17日（水）　手術後112日目（16週）・退院後98日目（14週）　体重52.4キロ（+0.6）（お通じ後、ジョギング後）。

　前回髪の毛を切ってから5週間。起床6時半。自粛前の生活（5時15分起き）に戻れる自信なし。お通じは、少しだけ弱め。朝、目が覚めても、自然にもよおすまでゆっくりしてられるのは快適。以前は、走る前にトイレ行きたくなればいいのですが、そうでないときは、走っている途中でトイレに行きたくなることが多く、それを踏まえたコースを考えなくてはいけませんでしたから。ジョギングはいつものとおり5.6キロ。ひなたでもさほど暑くなく、それなりに快適。

朝食　10枚切り食パンのトースト1枚、ハム1枚、ベーコン2切れ、ハインツのベイクトビーンズ少し、オレンジ・ジュース1杯

10時のおやつ　ちっこいグレープフルーツ1個（はちみつたっぷり）、ヨーグルト、オレオ2個、ぜいたくせんべい少々

昼食　パスタ。デザートにオレオ1個とぜいたくせんべい、チョコの源氏パイ。 すでにチャイティ3杯目。カフェイン心配

2時のおやつ　アメリカン・チェリー8粒、チーズとクラッカー、オレオ2個、ぜいたくせんべい3枚、チョコの源氏パイ1個

4時のおやつ　ナッツ少々、チョコ味のカロリーメイト1本、チョコの源氏パイ1個

晩御飯　ローストビーフ少々とお茶漬け、キャベツの千切り（ソースたっぷり）。デザートにあんまきという不思議なあんこのカステラ包みみたいなものとルイボスティー

夜食　スイカアイス、グレープフルーツ大（はちみつたっぷり）、トルティーヤチップス（ディップなし）