今月は300キロ走りました

5月31日（日）　手術後95日目・退院後81日目。体重50.4キロ（-0.2）（お通じ、ジョギング後）

　起床7時半。仕事上でむかつくことがあったものの、休みなのと昨日疲れたのとで久しぶりの快眠。お通じも、太く黒く長いのが1本。量はもう少しほしいところですが、嬉しい。涼しかったので12キロジョギング。キロ6分半

朝食　ジョギングから戻って、シャワー終えたがの9時半だったので、軽め。10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ少し。コーラ少々。ネッフリでスペース・フォースを少し鑑賞。

お昼ご飯　マック。てりやきバーガー、ポテト（M半分くらい）、スプライト（M全部）。おなか痛くなるかと思ったら平気でした

3時のおやつ　ヨーグルトとドーナツ、はちみつ大匙1杯と牛乳100ccのカフェオレ

　スペース・フォースを見終わってしまったので、NCISを少し見て、2度目のジョギング6.2キロ

晩御飯　キムチ鍋

夜食　ちっこいグレープフルーツ1個（はちみつたっぷり）、アメリカン・チェリー8個、パルム1個