久しぶりの書下ろし

2020年6月11日（木）　手術後106日目・退院後92日目　体重52.0キロ（-0.2）（お通じ後、ジョギング後）

　起床6時半、お通じ快調。ジョギング前にお通じがあるのが2週間くらい続いていてなかなかよいです。ジョギングは、雨が降る前で晴れていて、特に日なたは暑かったです。

朝食　炊き込みご飯を解凍して1膳、目玉焼き2個、納豆1パック。しらす干し少々

10時半のおやつ　ヨーグルト、カロリーメイトのチョコ味1本、カルディのチャイティ（半分牛乳、計200㏄）

おひるごはん　てりやきマックバーガーのMセット完食。478＋410＋140＝1028キロカロリー

　それにしても、のみものをごっくんごっくんしていると、途中でとまり、戻ってくるのは、どこでつかえているんですかね

　久しぶりの書下ろしで、見本を6部もらえたので4部を人に送るために郵便局に。

　お昼ご飯をしっかり一人前（てりやきバーガーセットではありますが）食べたからか、午後のおやつはなし。

晩御飯　焼き肉っぽい牛肉3切れ、ポテサラ、きんぴらゴボウ、お茶漬け。少し食べすぎたかも。

　7時半に食べ終わって、少しおなか痛い。8時前にトイレ（少しやらかかったけど、下痢ではない）。まだおなか痛い。しかし、渡辺三冠、すごいですね。こないだわっかいのに負けたのひきずらないんですね。

夜食　重盛のつぼ焼きとアメリカン・チェリー