週末は体重が激減する

2020年6月27日（土）　手術後122日目・退院後108日目　体重51.6キロ（-1.6）（お通じ後、ジョギング後、朝食後）

　起床7時40分。お通じは、量は不満でしたがまあまあ。湿気はあったものの気温は高くなく、ジョギングは15キロ。シャワー後に体重を測るのを忘れ、朝食後に測定。汗なのかなんなのか、土日のジョギング後は体重が落ちます

朝食　もう10時だったので軽く、10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ少々、グレープ・ジュース。今、カフェオレを飲んでいるところ。会社のメール開けるのが怖い…

お昼ご飯　カレーライスとサラダ。サラダは、レタスとカニカマ。シーザードレッシングに、S&Bのテーブル胡椒とバルサミコ酢

2時のおやつ　餡ドーナツ

4時のおやつ　グレープフルーツ1個（はちみつたっぷり）、チーズとクラッカー

　8キロぐらいとおもってジョギングに出たところ、川の上流に向かっているつもりが下流に向かっていて大回りしてしまい、結局11キロ。疲れた。

晩御飯　おそばと天ぷら

夜食　グレープ・フルーツ（はちみつたっぷり）、アメリカン・チェリー、モナ王（箱入り）1個