朝と夜、合計でハーフ・マラソンくらい

6月14日（日）　手術後108日目・退院後94日目　体重50.4キロ（-1.0）（お通じ後、ジョギング後）

　お通じはちょっと弱め。ジョギングは13キロ。少し日が出た時間もありましたが、基本的には涼しく、多少蒸し暑かったですが耐えられました

朝食　10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ少し、グレープフルーツ・ジュース1杯

お昼ご飯　妻が愚息2号の保護者会で遅くなって1時15分頃。買ってきたラザニア、サラダ、揚げ物少々

おやつ　4時前。グレープフルーツのちっこいの1個（はちみつたっぷり）、ヨーグルト1個、重盛のつぼ焼き1個、カフェオレ

　夕方、涼しそうだったので2度目のジョギングに。実際は蒸し暑く、ヘロヘロになりながら8.4キロ。午前中との合計でハーフ・マラソンくらい。

晩御飯　タンタン鍋

夜食　チョコアイス1本、ヨーグルト、駄菓子少々