Grisham の The Guardians を読む

6月21日（日）　手術後116日目・退院後102日目　体重50.6キロ（-1.6）（お通じ後、ジョギング後）

　昨日は13.5キロ走っても体重が前日比で落ちなかったのですが、今朝は14キロちょっと走って測ったらものすごいことに。ま、誤差の範囲なんでしょうけれど

朝食　10枚切り食パン半分のトースト（バターたぁーっぷり）とはハインツのベイクトビーンズ少し、アップルジュース

　午前中は会社の仕事少しと、原稿書き（雑誌のコラム）

お昼ご飯　ウィンナーと玉ねぎの炒め物、昨日の天ぷらののこり、ごはんにしらす干しかけ（醤油たっぷり）

　午後は読書（グリシャムのThe Guardians）

4時のおやつ　グレープフルーツ1個（はちみつたっぷり）、アメリカン・チェリー9粒、チーズとクラッカー、ルイボス・ミルクティ 涼しかったので少しジョギング。9キロくらい

晩御飯　焼き肉　従弟の結婚式の引き出物

夜食　まんじゅうアイス、ヨーグルト、氷いちごアイス