久しぶりに歯医者

5月30日（土）　手術後94日目・退院後80日目　体重50.8キロ（-0.6）（お通じ、ジョギング後）

　お通じは、自然ではなく、座っていて絞り出した感じでしたが、走りに行く前でした。手術直後みたいに色が薄くて、ちょっと悲しい。ジョギングは走り始めたら意外と身体が軽く、暑くもなかったので、12キロをキロ6分半くらいで。

朝食　10枚切り食パン半分のトースト、ハインツのベイクトビーンズ少し、ベーコン2切れ、グレープフルーツジュースをコップ1杯

　12キロ走ったのが効いたのか、9時ごろから寝落ちしてしまった

10時のおやつ　ヨーグルトとカロリーメイトのフルーツ味1本

お昼ご飯　パスタ（手術前の半分）。こんな量少ないのか、ふざけるな、と思ったらちょうどよかった。妻に感謝。デザートはアメリカンチェリー10粒。

　2時から久しぶり（手術1か月前の1月末以来）の歯医者

2時半のおやつ　駄菓子とチーズ（クラッカー付き）。チーズをクラッカーで食べること発明した人、天才ですな

4時のおやつ　ヨーグルトとお菓子少し。デカフェの紅茶のミルクティ（砂糖なし）

　夕方、6キロほど走ってきました

 夕食　ごはん軽く1膳、きんぴらごぼう（しらす干しかけた）、鮭半切れ、ニラ玉少し、アメリカンチェリー10粒

夜食　駄菓子。ドンタコス、ベビースターラーメンのおっきいやつ、ポテトチップス、アイス