寝つきが悪くて、仕事の夢も…

2020年6月10日（水）　手術後105日目（15週）・退院後91日目（13週）　体重52.2キロ（+0.4）（お通じ後、ジョギング後）

　お通じは今朝もほぼ快調。寝つきが悪く、仕事の夢で目が覚めるなど、結構最悪。起床6時15分くらいで、走り始める頃はすでに暑かったです。今朝も5.6キロで、キロ6分40秒くらい。週末は蒸し暑そうで、12キロ走り続けられる自信なし

朝食　量を増やそうかとも思ったのですが、結局、10枚切り食パン半分のトースト、ハインツのベイクトビーンズ少し、目玉焼き（イージー・オーバー）1個、うっすいハム1枚、ベーコン2切れ、オレンジ・ジュース。手術前ならこの倍は行けた
　

　昨日は、Reply Allで、ほんとは見せたくない人にもメールを送ってしまい、自己嫌悪

10時のおやつ　アメリカン・チェリー、ヨーグルト、明治6Pチーズ1個とクラッカー

お昼ご飯　牛肉と玉ねぎの炒め物、サラダ少し、納豆1パック、お茶漬け

2時のおやつ　10枚切り食パン半分のトースト、ハインツのベイクトビーンズ少し、オレンジ・ジュース

4時のおやつ　カロリーメイトのフルーツ味1本、駄菓子少し、ヨーグルト1つ、デカフェの紅茶でミルクティ（砂糖なし）

　
　私の勤務先（外資系）について「日本撤退するらしいから、乗り換えませんか」という営業をしている競合がいるらしいんです。「うちは撤退しませんから」って言って回るのも大人げないというか逆効果だし、どうしたもんですかね

晩御飯　　お好み焼き少しと、妻が買ってきた焼き鳥（つくねとレバー）。レバー食べたところで客からの電話で20分くらい捕まる。夜食食べたいから、足りなかったけど、これでおしまい

夜食　氷イチゴアイス、おせんべい、ヨーグルト