揚げ物
6月6日(土) 手術後101日目・退院後87日目 体重50.6キロ(-1.4)(お通じ、ジョギング後)。
ジョギングは12キロで結構な汗だったので、体重減はそのためでしょうか? 起床は7時半
朝食 もう10時前だったので、10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ少し
お昼ごはん 焼うどん(手術前の半分、6割くらい?)。デザートにティーバッグのチャイティ(牛乳100㏄)、ブルボンのエリーゼ、しるこサンド2枚
2時のおやつ ちっこいグレープフルーツ(はちみつたっぷり)、ヨーグルト、ポテトチップス少々、カフェオレ(はちみつ大匙1杯)
4時のおやつ ちっこいグレープフルーツ(はちみつたっぷり)、ヨーグルト、カロリーメイトのフルーツ味1本
晩御飯 アジフライ2枚、シイタケのフライ1個、玉ねぎの輪切りフライ1個。自分でもびっくりするくらい食べました
夜食 ハーゲンダッツのアイス1個、グレープフルーツのちっこいの1つ(はちみつたっぷり)
ジョギングは12キロで結構な汗だったので、体重減はそのためでしょうか? 起床は7時半
朝食 もう10時前だったので、10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ少し
お昼ごはん 焼うどん(手術前の半分、6割くらい?)。デザートにティーバッグのチャイティ(牛乳100㏄)、ブルボンのエリーゼ、しるこサンド2枚
2時のおやつ ちっこいグレープフルーツ(はちみつたっぷり)、ヨーグルト、ポテトチップス少々、カフェオレ(はちみつ大匙1杯)
4時のおやつ ちっこいグレープフルーツ(はちみつたっぷり)、ヨーグルト、カロリーメイトのフルーツ味1本
晩御飯 アジフライ2枚、シイタケのフライ1個、玉ねぎの輪切りフライ1個。自分でもびっくりするくらい食べました
夜食 ハーゲンダッツのアイス1個、グレープフルーツのちっこいの1つ(はちみつたっぷり)
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