台所が埋まっていた…
6月3日(水) 手術後98日目(14週間)・退院後84日目(12週間) 体重51.6キロ(-0.2)(お通じ、ジョギング後)。お通じは細め。起床6時半。ジョギングは5.6キロ。日が昇っていて、湿気もあって暑かったです
朝食 子供の弁当作りで台所が埋まっていたたため、玄米グラノーラだけ
10時のおやつ グレープフルーツのちっこいの1つ(はちみつたっぷり)とヨーグルト
お昼ご飯 カルボナーラ(手術前の6割)、キャベツの千切りとしらす干し。デザートは雪印6Pチーズ1個とクラッカー、カルディのチャイティ(牛乳100㏄)
朝食 子供の弁当作りで台所が埋まっていたたため、玄米グラノーラだけ
10時のおやつ グレープフルーツのちっこいの1つ(はちみつたっぷり)とヨーグルト
お昼ご飯 カルボナーラ(手術前の6割)、キャベツの千切りとしらす干し。デザートは雪印6Pチーズ1個とクラッカー、カルディのチャイティ(牛乳100㏄)
2時のおやつ 10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ少し、グレープフルーツジュースをコップ1杯
4時のおやつ グレープフルーツのちっこいの1個(はちみつたっぷり)、6Pチーズ1個とクラッカー、しるこサンド2枚、チャイティ(牛乳100㏄)(砂糖なし)
晩御飯 餃子5個、おから少し、お茶漬け
夜食 ガーナチョコ&クッキーサンドマルチ1本(210kcal)、パルムのコーヒー&チョコレート1本(180kcal)、デカフェのミルクティ(砂糖抜き)
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