郵便整理のため出勤

2020年10月21日（水）　手術後238日目（34週間）・退院後224日目（32週間）　体重54.4キロ（+1.2）（お通じ後、ジョギング後、朝食後）

 

　起床6時15分、ジョギング8キロ。ジョギング後のシャワー後に体重測るのを忘れ、朝食後に測ったら軽く54キロ超え。でも、毎朝同じ状態で測らないと意味ないような気もします

 

朝食はケロッグのコーン・フロスティ（ナッツ、レーズン追加）、ヨーグルト1個、ミカン2個

 

9時半のおやつはカロリーメイトのフルーツ味2個

 

　今日は出勤で、郵便整理

 

11時にディーン・アンド・デルーカで塩キャラメルラテのLを1つ 

 

お昼ごはんは愛妻弁当。焼売2個、生姜焼き3枚、付け合せ、ご飯少々

 

2時半のおやつはデカビタCゼリー

 

5時のおやつはカロリーメイトのフルーツ味2個

 

　5時からビデオ会議2本

 

晩御飯はテイクアウトのカレー。んまかった

 

夜食は、ちっこいアイス、ヨーグルト、駄菓子