結局、バーチャル・デスク・トップに

 2020年10月13日（火）　手術後230日目・退院後216日目　体重52.8キロ（+0.6）（お通じ後、ジョギング後）

 

　起床6時25分、お通じ7点、ジョギングは8キロ

 

朝ごはんは、ハインツのベイクトビーンズ、ハム1枚、ベーコン1枚、フランクフルトのちっさいの1つ、カップスープ、10枚切り食パンのトースト1枚、グレープフルーツ・ジュース1杯

 

　日本時間の昨晩、現地でVDIを設定してくれていて、まぁまぁ快適。ほんとうは、家からメールだけ見られる設定にしてくれるほうがいいのだけれど、それはどうしてもセキュリティ上、今後はダメらしいのでしょうがないかも、これで。バーチャル・デスク・トップはスクリーンをひとつ占領してしまうので、現在デュアル・モニターにしているのを、さらに追加すべきか。余っているモニターがひとつあるし

10時のおやつはヨーグルト2個

 

　考えてみたら、以前よりも2キロちょっと走る距離が伸びているのだから、理論的には100キロカロリーくらい余分に熱量を確保しなければ、どんどん痩せてしまう。うーん

 

お昼ご飯はパスタ 

 

2時のおやつはヨーグルト2個

 

4時のおやつはクッキー4つ

 

夕ご飯は栗ご飯、みそ汁、ニラ玉、肉じゃが

 

昨日の夜食は、ヨーグルト1個、妻自家製のラムレーズン・アイス、駄菓子