ナンを1枚ぺろりと

2020年１0月22日（木）　手術後239日目・退院後225日目　体重54.0キロ（-0.4）（お通じ後、ジョギング後）

 

　起床6時25分、ジョギング8キロ。体重は昨日が朝食後だったので、ま、こんなもの。木曜日で54キロならよし

 

朝食は、10枚切り食パンのトースト1枚、薄いハム2枚、ハインツのベイクトビーンズ、目玉焼き1個、カップスープ、オレンジ・ジュース

 

10時のおやつはヨーグルト1個とBAKEのチーズケーキ1個

 

お昼ご飯は、昨日の晩御飯の残りで、ナンと、中村屋のレトルトカレー。昨日の夜は1枚食べられなかったナンが、今日はペロリ。理由不明

2時のおやつは、ミカン3個と駄菓子

 

4時のおやつはヨーグルトと駄菓子 

 

晩御飯は、焼きサバ、豚汁、ごはんを茶碗半分くらい

夜食は、ちっこいアイス、リンゴ半分、駄菓子