体重が増えてきたような気がする

 2020年10月30日（金）　手術後247日目・退院後233日目　体重54.6キロ（+0.6）（1回目のお通じ→ジョギング→2回目のお通じ後）

 

　起床6時20分、ジョギング8.5キロ。夜食を食いすぎなのか、最近、ジョギング後にもトイレに行く日が増えた気がします。 ジョギング後で体重54.6キロは素直にうれしい。

 

朝食は、10枚切り食パンのトースト1枚、カップスープ、パイナップル・ジュース、ちっこいウインナー1本、薄いハム1枚、ベーコン半切れ、目玉焼き1個、ハインツのベイクトビーンズ

 

10時のおやつは、ミカン3個、ヨーグルト1個、駄菓子

 

お昼ご飯は、メンチカツ、キャベツの千切り、ごはん、みそ汁

2時のおやつは、コーンフレーク＋レーズン＋ナッツを、牛乳ではなく、ヨーグルトで

 

4時のおやつは、ヨーグルト1個、ミカン3個、ポテトチップス少々

 

晩御飯はトマトとひき肉のパスタ 

 

夜食は、ヨーグルト、駄菓子、みかん