8～9キロのジョギングに身体が慣れてきた感じ

 2020年11月2日（月）　手術後250日目・退院後236日目　体重54.0キロ（+0.8）（お通じ後、ジョギング後）

 

　起床6時20分、お通じ9点、ジョギング9キロ弱。8～9キロのジョギングに身体が慣れてきたのか、月曜日から体重増でうれしい感じです。

 

朝食は、10枚切り食パンのトースト1枚、カップスープ、目玉焼き1個、薄いハム1枚、ちっさいウィンナー1本、ベーコン半切れ、ハインツのベイクトビーンズ、オレンジジュース

 

10時のおやつは肉まん1個とおせんべい2枚、甘いコーヒー

 

お昼ご飯は昨日の残りのカレー（ごはんは少し、ルー多め、キャベツの千切りにソースかけたやつをそれなりに）

 

2時のおやつは、みかん、ヨーグルト、駄菓子

4時のおやつは駄菓子

 

晩御飯はおでん 昨日の夜食は、ヨーグルトと駄菓子