平日なのにジョギング11キロ

2020年11月6日（金）　 手術後254日目・退院後240日目　体重54.4キロ（-0.4）（お通じ後、ジョギング後）
 
 　起床6時半、お通じ9.5点、ジョギング11キロ。昨晩の夜食がおとなしかったからか、11キロ走ったからか、体重は残念ながら減少。55キロ台はいつ実現するやら
 
朝食は、即席みそ汁、ごはん1膳、目玉焼き1個、納豆、味付け海苔、みかん。しらす干しは品切れ
 
10時のおやつは、ヨーグルト1個、みかん1個、羊羹すこし 
 
お昼ご飯はかた焼きそば。妻よりたくさん食べた
 
2時のおやつは餡パイとクラッカー＆チーズ
 
4時のおやつは駄菓子と羊羹
 
晩御飯はナポリタン
 
夜食はアイス、ヨーグルト、駄菓子

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