休みなのに6時に起きてしまった

2020年11月3日（火・祝）　手術後251日目・退院後237日目　体重54.2キロ（+0.2）（お通じ後、ジョギング後）
 
　休日なのに目が覚めて起床6時。お通じ9点、ジョギング22キロ。この距離走って体重が前日比増加したのはびっくり
 
休日なのに早起きしたので、帰宅・シャワー後まだ9時。朝食は納豆がなく、10枚切り食パンのトースト1枚、カップスープ、オレンジジュース、目玉焼き1個、ベーコン半切れを2つ、小さいトマトの焼きトマト
 
11時にヨーグルト1個でおやつ
 
お昼ご飯は、カレー少し、チャーハン少し、おでん少し。残り物
 
2時のおやつは成城石井のアップルパイ1つ
 
3時半のおやつは駄菓子、ミカン1個 
 
5時から9キロジョギング
 
晩御飯はプルコギ 
 
夜食はヨーグルト2個、アイス

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