インスタント・ラーメンを1人前食べました

 2020年10月24日（土）　手術後241日目・退院後227日目　体重53.2キロ（お通じ後、ジョギング後）
 
　起床7時20分、お通じは9.5点、ジョギング22キロ
 
帰宅・シャワーで10時半すぎていましたが、アンパンと甘納豆で朝ご飯/おやつ
 
お昼ご飯はインスタント・ラーメン（乾麺）　→　野菜炒め、ゆで卵、ハム付き。1人前食べた
 
2時のおやつはヨーグルトと駄菓子
 
4時のおやつはヨーグルトとパイナップル
 
　5時前から8キロジョギング
 
夕食はビーフシチュー、パン、サラダ
 
 昨日の夜食は、アイス、ヨーグルト、パイナップル、駄菓子

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