乾麺100グラム(スパゲッティ)
2020年11月19日(木) 手術後267日目・退院後253日目 体重54.4キロ(-0.6)(お通じ後、ジョギング後)
起床6時20分、お通じ9.5点、ジョギング13キロ
朝食は、目玉焼き2個、加工肉なし、ハインツのベイクトビーンズ、カップスープ、オレンジ・ジュース、10枚切り食パンのトースト1枚
10時半のおやつは、ヨーグルト1個と駄菓子
お昼ご飯はナポリタンとサラダ。乾麺100グラムだといっていたから、普通の1人前?
2時半のおやつは、近所の有名な洋菓子屋さんのシュークリーム
4時半のおやつは、チーズ&クラッカー
晩御飯はオムライスとサラダ
夜食は、饅頭アイス、ヨーグルト1個、駄菓子
コメント
コメントを投稿