土曜日に家で独り

2020年11月7日(土) 手術後255日目・退院後241日目 体重53.8キロ(-0.6)(お通じ後、ジョギング後)
 
 起床6時20分、お通じ9点、ジョギング22.5キロ
 
シャワー出ても10時前だったので、目玉焼き2個、ハインツのベイクトビーンズで朝ご飯兼おやつ
 
 愚息×2は学校、妻はランチと所用で外出
 
お昼は、子供の弁当と同じ、焼き肉とハスのきんぴら、サラダと即席みそ汁、ごはん
 
2時のおやつは、ヨーグルト1個と餡パイ。お昼食べ過ぎたのか、ちょっとトイレ。
 
4時のおやつは駄菓子
 
5時前から9キロジョギング
 
晩御飯は鍋 
 
夜食は、アイス、ヨーグルト、駄菓子

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