3連休で90キロ
2020年11月23日(月・祝) 手術後271日目・退院後257日目 体重53.4キロ(+0.2)(お通じ後、ジョギング後)
起床7時40分、お通じ9点、ジョギング22キロ
帰宅後シャワーを出たら11時だったので、ヨーグルト1個で朝食兼おやつ
お昼ご飯はカレーライス
2時のおやつはどらやき
4時のおやつは今川焼(冷食)
5時から8キロジョギング
晩御飯はビビンバ(ひき肉) → もっと気を使って盛り付けてほしいと思うのだけれど、ちっさいスープ皿(子供はどんぶり)
夜食はヨーグルト、まんじゅうアイス、駄菓子
コメント
コメントを投稿