連休前の金曜日

2020年11月20日(金) 手術後268日目・退院後254日目 体重54.4キロ(変わらず)(お通じ後、ジョギング後)
 
 起床6時20分、お通じ8点、ジョギング13キロ
 
朝食は、納豆、目玉焼き1個、即席みそ汁、ご飯ちっこい茶碗に山盛りで1膳、味付け海苔

10時のおやつはヨーグルト1個と近所の洋菓子屋さんのレモンケーキ一切れ
 
お昼ご飯はカルボナーラとサラダ
 
2時半のおやつはハインツのベイクトビーンズと「素焼きおかき」
 
4時半のおやつは駄菓子
 
晩御飯はてんてんの一口餃子、昨日の残りのポテサラ、味噌汁
 
夜食は、饅頭アイス、駄菓子 
 
 

コメント

このブログの人気の投稿

TUL

日常

久しぶりにマイル10分が見えてきた